1、將女性躺在床上，臉朝上。并準備一條浴巾鋪在女性的下方。慣用右手的人，躺在女性右邊身旁，大概是胸部至陰部范圍。

2、前戲慢慢地開始。比如你可以從三分鐘的熱吻開始，一邊吻她一邊撫摩她的胸部，用雙手摩擦她的乳房，親吻她的耳垂、乳房，用手撫摸她的大腿內側。除了陰部之外，吻遍她全身每一寸肌膚。

3、幾分鐘後將手緩緩地移向她的陰部，手指去摩擦她的陰毛。在恥骨上方附近輕輕按摩，接著用右手手掌蓋住她的陰部，食指、中指、無名指輕輕的抖動。

4、接著可以先以中指指腹輕輕的在女性外陰部以劃圈圈按摩，或是以中指指節在陰部的外面上下移動，記得稍微施點壓力這樣女性會比較有感覺!

5、最後再慢慢去接近陰唇，中指及無名指分別放在兩邊的陰唇上。首先用指尖去輕輕觸周邊，并振動加強刺激，接著兩指輕輕順時針繞圈，繞兩三分鐘。

6、再用兩指將她的陰唇分開再閉合，分開再閉合。過一會兒再慢慢地縮小范圍，往陰蒂移去，似有若無貼著陰蒂，左右摩擦。持續地對陰蒂刺激直到她的陰戶潤滑。

7、當撫摸陰蒂已經讓女性的陰道充分濕潤後，就可以用中指慢慢貼在陰道開口上，輕軾、溫柔的上下來回滑動，在來回滑動的過程中悄悄地將中指滑進陰道。

8、緩緩地將中指滑入後，將中指指腹貼著陰道上方輕輕的左右轉動，轉動一、兩分鐘(轉動時是以手指軸，而非只動指尖)。如果你整根手指的施力平均，協調，女性的感覺將是難以形容的。當你發現女性的陰道越來越濕的時候，稍微抽出，用中指向上按十秒、放開五秒、再按放、按放重覆十次，每次按放的時候逐漸加強力道。

9、將中指移出來并用中指上的水來按摩整個外陰，并慢慢變成用中指和無名指的指腹劃圈圈按摩。等到女性慢慢進入狀，你的無名指也和中指一樣都沾滿水的時候，再將右手中指及無名指滑入陰道。

10、將兩根手指盡可能地深入陰道，并重覆上一個步驟用指腹貼著陰道上方輕輕的左右轉動。一、兩分鐘後，用兩指向上按十秒、放開五秒按放、再按放、按放重覆十次，每次按放的時候逐漸加強力道。再來用兩指指腹向上輪流勾拉，好像在陰道內“走”"，走動一、兩分鐘。

11、換個姿勢，右手兩指留在陰道持續轉動，左手一樣按住女性小腹兩分鐘，主要目標是大小陰唇及陰道口，最後對陰蒂輕輕掃過就結束，之後再進行G點活動。

12、身體坐起，跪坐在女性兩腿間。將手指稍微抽出，貼在骨後的陰道壁朝上逐漸施力，這是最直接的G點刺激。

13、請注意此時你的中指及無名指應該只插入兩指節，不要插入太多，不然按摩不到G點!現在將你的中指及無名指指腹慢慢彎曲往上頂，向上方的粗糙部位摳弄。勾起手指上下來​​回的刺激G點，兩指需同時上下。

14、當中指、無名指往上摳弄時，偶而用大拇指揉捏陰唇、陰蒂。摳弄時左手放在女性肚子下面三角型，即陰毛的上方，輕輕壓住女性小腹膀胱部位，并繞圈圈按摩。

15、兩指進入的深度不一定，但是，大約在你的手指會讓女性腹部極度想要硬向上時的地方。這時， 你的手會感覺到在陰道內部逐漸凸起一個半圓球狀的、不軟不硬的東西─那就是G點了。

16、接著，右手中指及無名指同時朝上、朝下摳弄，用點力。

左手壓住女性腹部的部位，絕對​​不可以放手。右手陰道內摳弄的手指感覺上像要跟左手按壓的手指碰在一起。

17、兩只手之間應該感覺到有軟軟的半球。用右手的中指及無名指輕輕按摩那個部位。再來有三種不同的指技，第一種：兩指用ComeHere的手勢摳弄，兩指勾起，手臂配合上下動作，注意是上下動作，不是往返抽插動作。第二種：兩指勾起，手臂配合往返抽插，由內向外摳弄。

18、當女性第一次潮吹後，先不要拿出手指，將速度放慢，大約一、兩分鐘後，再慢慢加快速度，還可以再次讓她潮吹、爽翻天。要不要停、讓她潮吹幾次完全取決於你的手會不會酸，和她能不能受得了。一般，潮吹個兩、三次是很平常的。